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户外运动的安全防范经验你有多少?

发布者:伴游天下官方账号 伴游主题:【天然养生】 来源地:北京伴游网> 浏览:1421 评论:0

旅行期待:未填写

【伴游期待】很多人喜欢爬山登高等户外运动,所以要注意的地方很多,第一就是安全问题了,所以在这个冬季选择爬山探险的朋友就要更加注意了。跟据做伴游工作以来的户外经验,说说我的一些心得。就用前不久刚去过的明堂山举例子好了,这个地方要注意的地方还是很多的。



安庆岳西明堂山,由两千多年前,汉武帝刘彻封禅古南岳天柱山时,设祭拜之“明堂”于此山而得名。



民间因其隽秀婀娜的山形,与天柱山的雄伟挺拔相呼应,且同属皖地,而又仅隔百里,因而有“两山竟长,相约为偶”之说,故又戏称天柱山为“公皖山”,明堂山为“母皖山”。



这里属大别山体系,主峰海拔1563米,是古代吴楚相连之地。沿着318盘山公路,一路赏景,便可到达佳景深藏、原生态的安徽省安庆市岳西县河图镇明堂山景区。



光看介绍就知道是一个值得探索的地方,因此也需要格外的注意与小心。


一、不要抓树藤,冬天树木树干失去水分,很容易折断,把身体的重量都放在上面很危险。



二、不要单独爬山。一个人爬山发生意外,身体极易失温,并且一个人迷路,在山里过夜也是非常危险的。



三、不要踏冰。踏冰不但容易滑倒,如果结冰厚度不足以承担一个人的重量,还容易落水。



四、调节体温。在冬季,山上寒冷的空气和积雪会使人体多消耗大约10~20%的能量,因此要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性的登山服。



五、在雪道上前行时要沿着脚印行走,没有脚印时,要用鞋底全力压地面行进。沿坡度较大的坡面下山时,步幅要减小,上体要稍微弯曲。俗话说,上山容易下山难,因此,下山时,要把身体重心放在脚后跟上,这样才不容易滑倒。

 

所以在这个季节里进行户外运动一定要格外小心,特别是雨雪天气。

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